大多数人都不知道职场健康的秘诀是什么。很多人总是抱怨工作太忙，经常加班熬夜，直到健康出现问题才后悔莫及。我们花费几十年的时间去工作，难道不应该为健康而努力吗？工作的目的是为了更好的生活，而没有健康的身体如何享受生活？做到以下五点，让你健康工作50年，幸福生活一辈子！特别是最后一点，是健康工作的核心！

·第一、保持饮食规律。俗话说：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少！”但很多人因为工作太忙而忽略了吃饭时间，这会影响身体的内分泌。因此，我们应该保证三餐营养充足，这样才能有足够的能量和激情去工作！

·第二、坚持运动。“生命在于运动”，但很多人因为工作太忙而没有时间运动。其实运动并不需要固定的时间和地点职场健康生活，上下班的路上走路也是一种运动方式。

·第三、注意休息。每天身体消耗大量能量，需要通过晚上的休息来自我修复。如果晚上不好好休息，身体怎么能自我恢复呢？

·第四、合理安排工作任务。我们要明白，工作永远做不完，所以我们需要制定工作优先级，这样才能事半功倍。

·第五、保持好心情。研究表明，积极的心态可以降低压力水平，让人心情愉悦，更有抵抗力。你越快乐职场健康生活，工作就越顺利。你的工作越顺利，你就越快乐，这是一个良性循环。