文：林佳妮 | 校对：越尘／Jenny

刚开始工作的时候，会关注一些女性写的职场自传体的书籍，主要是想从那些书籍中找到动力和方法，让自己保持工作的热情。工作几年后，经历了一些Sheryl Sandberg在她的Lean In一书中提到的现实，开始关注职场心灵成长的书。有一本书对职场女性的工作心态有很多实际且有用的建议；特此跟大家分享。

Wonder Woman: How High-achieving Women Find Contentment and Direction

Marcia Reynolds

这本书是写给那些有事业心的职场女性的，女生如何在职场找到满足感。这本书可以认为是心理学书或者培训手册，因为作者本人在美国开创了一个NGO叫做ICF（International Coach Federation）。ICF旨在提供职场专业指导；ICF是世界上最大的培训公司，是培训师的摇篮。

这本书没有讨论女性在职场中的不公平（这是现实；在lean In团体中，越来越多的女性正在用自己的努力去改变这个现实）。在现有不公平的、越来越高的工作强度和越来越少的工作激情下，女性如何回到自身、关注自身，让自己轻装上阵，在工作中不断有上佳表现。

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女性在工作中需要lean in，要敢于表达自己的想法，但如何表达才有效？在这本书里，Reynolds女士反复提到’Manage your mouth’；翻译成中文，可以是“听比说重要”，“先了解对方的需求是什么，说点对方想听的话”。但是，尤其当自己情绪来的时候，做起来是不容易的。Reynolds女士认为，‘Before you can control the world around you ,you must first master your thoughts and behaviors.(page 64)’。当我们花了很多时间和努力希望公司或者团队可以接纳我们提议的时候，我们需要“优雅”地展示自己的提议，尤其当我们的提议被人故意或者无意反驳的时候，我们也要“优雅”地指出对方的不合逻辑；而不是被对方利用，让自己呈现情绪崩溃状。当然，“优雅”是后天练就的。

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当团队中有工作狂似的男人，我们女性要去答应妈妈去相亲去约会去结婚去生孩子去照顾孩子，我们如何在有限的时间做得比别人好？ Reynolds女士认为，减少女性天生的负罪感，不要总觉得自己做的不好（这跟lean In 的观点是一致的，有木有）。相反，她建议‘When I am buried under a to-do list, I prioritize and let some things go with no guilt (page 41)’。如果我们不结婚，如果我们结婚不生小孩，如果我们生小孩没有很多时间养育；男人可以这么做，女人也可以这么做。不要让外部的声音（女人要花更多时间在家里，女人要变得更漂亮。女人要是谦虚内向……blablabla）影响自己的情绪和选择。挺难的，但是当我们遇到这个问题的时候，自己明白、自己坚定就可以了。作为女性，在工作中我们，要会“秀”自己的工作；一些男人天生就会夸张自己的能力。我们女性也不需要谦虚。当然，当我们花时间在运动上、把浪费时间在美好的事物上的时候，也不需要有负罪感。去做任何让自己感觉好的事情，从工作中抽离出来。

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当工作已经不能满足自己理想的时候，是否选择离开，跳槽？这些都是可以的，但是不要浪费太多时间思考下一个战场，而是要关注当下的自己，想想在目前的状态下是否可以有更好的方式让自己发挥。在想要离开的时候，切记职场心理学书籍有哪些，不是因为对公司、职务、同事、客户失望而离开，因为这种负面的情绪会欺骗自己，让自己迷失方向。意气用事，不能做正确的决定。‘Your brain works most efficiently when you…feeling good (page 84)’。离开，是因为自己想明白了自己要什么，而下一家公司可以给自己要的东西（目前这家公司不能给自己要的东西）。

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当自己在目前的工作中总是不能表现得如上家好（或者如学业表现那么好），Reynolds女士认为，’list what you did to create your peak experiences.(page 100)… apply your best self to a situation to get positive results instead of focusing all your energy on trying to fix what went wrong(page 103)’。想想之前自己成功的原因，可以复制的就复制，不能复制的可以改进。记住，不要让“失败感”围绕自己职场心理学书籍有哪些，不要总想着我哪里做错了。比如，我的家境不如人家，人家有背景；我的颜值不如人家高；我的艺术天分不如某人，所以公司年会我没法表现来博得大老板的赏识；我的专业选错了，我更擅长做这个而不是做那个；我还有3个月大的儿子和13个月大的女儿需要照顾…..相反，在现有条件下，我们可以做什么积极的事情，至少让自己进步。同时，改变对“成功感”的固定认识；不是第一名才是成功，当然公司和团队会追求这个。思想认识上的进步、工资上的进步、时间管理上的进步、沟通的进步等等都可以算作“成功感”。

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当团队里有人认为自己是“霸道女总裁”怎么办？这似乎是个比较得瑟的伪命题，因为自己都已经是多金多权的“女总裁”了。但是，女总裁也有很多烦恼。Reynolds女士认为，‘You have to quiet your critical mind to see the world and yourself in a softer light.(page 82)’。不是要改变自己的强势，而是用我们老话说的，用女性的温柔的一面去理解他人，鼓励团队；在这方面，我们是天生做得比男人好的。