心理咨询是一种特殊的服务，能为有心理问题或困惑的人群提供心理援助，它的服务内容主要有基本心理咨询服务、心理咨询指导和训练、心理问题和障碍疾病的咨询等，一般情况下，遇到心理方面的问题都可以寻求心理咨询的帮助，常见的如亲子问题、个人心理问题、情感问题等，通过心理咨询都是有一定效果的。

一、心理咨询服务内容包括哪些

心理咨询是指运用心理学的方法，为有心理问题或心理困惑的求询者提供心理援助的过程，主要由心理咨询师提供心理咨询服务，心理咨询服务的内容包括：

1、基本心理咨询服务

主要是普通人在社会生活中遇到的各种心理问题或心理障碍，包括生活、工作、择业、学习、人际关系、恋爱、婚姻、家庭、子女教育等方面，就这些方面的心理问题进行指导。

2、心理咨询指导和训练

通过心理咨询师的心理指导和训练，解决心理问题，一般有心理保健常识指导、紧张焦虑情绪放松训练指导、人际关系能力提高训练指导、企事业员工心理训练指导等多种形式。

3、心理问题和障碍疾病的咨询

对于各种心理疾病的咨询，常见的有人格心理障碍的诊断与咨询、各种神经症的诊断与辅助治疗、生理疾病治疗与康复期进行的心理辅助治疗、精神障碍恢复期进行的心理辅助治疗及家庭护理指导、心理危机干预等。心理咨询师一般不负责心理治疗，但可以辅助心理治疗。

二、心理咨询可以解决哪些问题

随着社会的发展，人们的精神压力也越来越大，很多朋友都有一定的心理问题，因此就有了专门的心理咨询机构来解决这些问题。那么遇到哪些问题可以寻求心理咨询帮助呢？

1、亲子问题

现代社会物质条件得到满足，孩子在追求精神方面满足的过程中，家长因为教育方式的问题，与孩子产生矛盾，孩子就容易产生问题；此外，学校、网络、社交等对孩子心理的影响也比较大，容易造成孩子叛逆、网瘾、厌学、早恋、社交恐惧等心理问题，遇到这些问题时，家长可以带孩子寻求心理咨询帮助。

2、个人问题

我们的生活中往往遇到这样那样的事情，让我们的内心产生困惑，一部分我们可以很快就自己解决，还有些则持续深远地影响着我们自己，例如一些比较重大、具有人生意义的事件常常会困惑我们良久，这就需要更加专业细致的处理。个人问题一般是一些轻微的神经症，例如焦虑症、抑郁症、强迫症、社交恐惧症等，这些会对我们的生活造成一定影响，需要及时解决。

3、情感问题

一些情感问题包括分手、离婚、出轨等，想要挽回的一方也可以通过心理咨询寻求帮助，心理咨询能提供全新环境，帮助我们认识自己，处理好伴侣之间的关系。当然，心理咨询师也可以作为一个倾听者，关注你的感受和存在，帮你宣泄被压抑的情绪，缓解心理压力，平衡心态。

心理咨询能解决的问题还有很多，不过主流的一般是以上三种，还需要注意的是，心理咨询不是心理治疗，也并不是万能的专业职场压力心理咨询，不要过分依赖心理咨询。

心理咨询服务范围

服务人群：儿童、青少年、成人、中老年、亲子、家庭、伴侣、性少数群体、成瘾群体。

咨询领域

1、儿童青少年：情绪、厌学、辍学、自闭、网瘾、人际关系、成瘾等；

2、情绪方面：抑郁、焦虑、强迫、易激惹、恐惧、情绪紧张等；

3、恋爱情感：矛盾冲突、情感选择、情感沟通、分手等；

4、婚姻情感：婚姻冲突、情感危机、性生活不和谐、婚外情等；

5、职业规划发展：职业选择，职场压力，职场性骚扰、职场人际关系问题、职业转型等；

6、家庭关系：亲子关系、亲子沟通、婆媳关系、夫妻关系、家庭沟通等；

7、人际关系：人际关系敏感、社恐、社交焦虑，人际冲突等；

8、身心问题：睡眠问题、躯体障碍、经期综合症、更年期综合征；

9、性心理：性功能心理困扰、同性恋、双性恋、性倒错、性别认同问题等；

10、其他：成长创伤，哀伤辅导、临终关怀、自我成长、原生家庭问题、人格整合等。

心理咨询需要做多久？

个体咨询时长为50分钟/次，每周1-2次；

家庭咨询时长为90-110分钟，每周1-2次；

固定和持续的心理咨询更有助于来访者心理功能的疗愈与转化。

心理咨询的次数因人而异，时间长短要视来访者的问题、求助的欲求、配合的程度、达到的目标等具体情况而共同商讨决定。

一些来访的咨询目标可能是某个有针对性的事件，在咨询产生效果后，会选择结束咨询关系。还有一些来访的咨询目标是关于探寻内在自我或未来人生等，更加深入的课题，所需的咨询时长可能需要一年，或长达三五年之久。

正常情况下，前期咨询咨询师需要3-5次咨询时间，进行来访评估。在咨询开始后，产生效果也需要一段时间，所以没有准确的时间限制专业职场压力心理咨询，它没有唯一的答案。

心理咨询是一场循序渐进的心理探索，需要来访和咨询师共同努力，彼此信任和坦诚，共同去面对困难和挑战。

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